Benefícios da Maçã na Alimentação

A maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

Além disso a maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

1. Diminuição do colesterol ruim;
2. Controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
3. Ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
4. Melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
5. Aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

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