Alimentos que protegem o coração 

Todo mundo sabe que uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas trazem inúmeros benefícios para o corpo.

Confira quais alimentos atuam diretamente no sistema cardiovascular, inclua em seu cardápio diário e proteja seu coração.

Banana: O potássio presente na fruta, contribui para a saúde muscular, ajuda regular a pressão arterial fator indispensável para a saúde do coração.

Brócolis: Rico em vegetal, cálcio, fibras ele é antioxidante e contém vitaminas B e C.

Beterraba: Rica em antocianina, possuí ação antioxidante, estimula a imunidade além de se excelente para o sistema circulatório.

Uva: Atua contra a inflamação dos vasos sanguíneos, e é uma grande aliada do sistema circulatório.

Espinafre: Rico em cálcio fólico, magnésio, cálcio e ferro ele também protege contra doenças cardíacas e hipertensão.