DICAS E RECEITAS
Alimentos que protegem o coração
Todo mundo sabe que uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas trazem inúmeros benefícios para o corpo.
Confira quais alimentos atuam diretamente no sistema cardiovascular, inclua em seu cardápio diário e proteja seu coração.
Banana: O potássio presente na fruta, contribui para a saúde muscular, ajuda regular a pressão arterial fator indispensável para a saúde do coração.
Brócolis: Rico em vegetal, cálcio, fibras ele é antioxidante e contém vitaminas B e C.
Beterraba: Rica em antocianina, possuí ação antioxidante, estimula a imunidade além de se excelente para o sistema circulatório.
Uva: Atua contra a inflamação dos vasos sanguíneos, e é uma grande aliada do sistema circulatório.
Espinafre: Rico em cálcio fólico, magnésio, cálcio e ferro ele também protege contra doenças cardíacas e hipertensão.